Tornare in forma dopo le feste natalizie: le spezie detox per tisane sgonfianti
Il nostro stomaco è reduce di un tour de force tra i numerosi piatti tipici della tradizione natalizia e i numerosi dolcetti e panettoni: ecco alcuni rimedi naturali come le spezie, davvero molto utili per perdere liquidi e rimettersi in forma
Il nostro stomaco ha davvero attraversato momenti di panico: dal cenone della Vigilia a quello di Capodanno abbiamo affrontato un vero tour de force a tavola nel rispetto della tradizione barese. Per molti tutto questo ha avuto sicuramente una conseguenza: gonfiore e pesantezza insieme a difficoltà nella digestione e acidità di stomaco.
Per questo ora è il momento di pensare a rimetterci in carreggiata e cercare di smaltire quel gonfiore addominale ormai acquisito durante le abbuffate. Ecco alcuni rimedi naturali come le spezie, davvero molto utili per perdere liquidi e rimettersi in forma.
1) Semi di finocchio
Per contrastare il gonfiore e la pesantezza addominale possiamo utilizzare i semi di finocchio. Questi sono molto conosciuti per le loro capacità digestive.
Si tratta di una spezia che possiede grandi proprietà diuretiche, antinfiammatorie, antiossidanti e sgonfianti.
Per sgonfiarvi e purificarvi dai pranzi e cenoni potete prepararvi una bella tisana:
- fate bollire in un pentolino un po' di acqua
- versate un cucchiaio di semi di finocchio
- lasciate in infusione per cinque minuti circa
- bevetela ancora calda
Beneficerete di un grande sollievo a livello addominale e favorirete la digestione.
2) Cannella
Sono moltissime le proprietà digestive della cannella, una spezia che è particolarmente utile:
- per la sua capacità di regolare il transito intestinale,
- per ridurre il gonfiore addominale
- per eliminare i gas causa di meteorismo.
Per aiutarvi nella digestione sono particolarmente efficaci una tisana o un decotto alla cannella.
3) Zenzero
Lo zenzero ha moltissime proprietà, tali da definirlo un vero e proprio antibiotico naturale:
- protegge il cuore
- fa bene alla circolazione
- fa bene all'intestino
- è efficace contro la gastrite
- ha benefici contro la flatulenza
- riduce la produzione di gas intestinali
- aiuta a combattere la cattiva digestione
Per smaltire i pranzi e cenoni delle feste? Preparate una calda tisana allo zenzero.
- fate bollire in un pentolino un po' di acqua
- aggiungere 2 o 3 pezzi di radice di zenzero fresca
- lasciatela in infusione per qualche minuto
- aggiungete alla fine anche una scorza di limone non trattato