Fitness
Estate: 5 benefici per chi cammina in riva al mare
Camminare a piedi nudi in riva al mare non solo regala momenti di piacevole relax ma rivela una serie di benefici per il nostro corpo e per la nostra pelle. Scopri i 5 benefici che regala il passeggiare scalzi sul bagnasciuga
il 25 luglio del 2023
Fitness
Rimettersi in forma con esercizi adatti a tutti, anche ai più pigri: un circuito di total body leggero
Quando si parla di allenamento e attività fisica, la pigrizia può giocare brutti scherzi: per voi esercizi facili e leggeri per sfidare la pigrizia
il 30 marzo del 2023
Fitness
Quando fare sport? Esiste un'ora giusta e a rivelarlo è la scienza
Sapevate che da un punto di vista puramente fisiologico esiste un orario migliore della giornata ottenere dei risultati piuttosto che altri? Ecco cosa dice la scienza
il 2 marzo del 2023
Fitness
Esercizio fisico, come proteggere anche e ginocchia in estate: cosa dice l'ortopedico
Quali sono le attività sportive a basso impatto: l’ortopedico specializzato nella cura dell’anca e del ginocchio spiega come preparare e proteggere questi 2 importanti complessi articolari che con l’estate vengono sottoposti a sforzi eccessivi
il 29 giugno del 2022
Fitness
Yoga e benefici: 4 posizioni per la postura e per tonificare il corpo
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!
il 21 giugno del 2022
Fitness
Pilates: lo sport ricco di benefici, da fare anche a casa
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
il 14 giugno del 2022
Fitness
I benefici dello stretching: consigli utili per chi fa sport
Lo stretching è una pratica sportiva che indica un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare: che cos'è, perché fa bene e quando farlo
il 26 maggio del 2022
Fitness
Rassodare il seno: tutti gli esercizi 'effetto push up' da fare a casa
Il sogno di ogni donna? Avere un seno bello e tonico. Ecco 8 esercizi mirati da fare a casa per rassodarlo in modo naturale e in breve tempo
il 4 maggio del 2022
Fitness
Plank, l'esercizio per sviluppare i muscoli addominali: quanto resistete?
Forza, resistenza e concentrazione, i tre ingredienti per mantenere la posizione del plank: c'è chi resiste addirittura per diverse ore ma questo vale solo per i super allenati
il 27 aprile del 2022
Fitness
Il padel è rosa: sempre più apprezzato dalle donne
Continua la crescita del padel, lo sport del momento, con conferme anche dai social attraverso i numerosi contenuti pubblicati con l’hashtag #padel su Instagram e sempre più “padel ladies” anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leon
il 9 marzo del 2022
Fitness
Allenarsi al freddo: perché è fondamentale una corretta idratazione
Quando si pratica sport in ambienti dalle temperature rigide è importante assumere acqua durante l’attività
il 22 febbraio del 2022
Fitness
Ashtanga Yoga: l'equilibrio tra mente e corpo
Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente: come ritrovare la serenità con l’Ashtanga Yoga
il 3 febbraio del 2022
Fitness
Mal di schiena: 10 esercizi di stretching e posizioni yoga davvero efficaci per i muscoli
Il mal di schiena afflige e rende impossibile la vita di molti italiani: ci sono esercizi che risultano utili per allungare e fortificare i muscoli, così da provare un po’ di sollievo e prevenire anche nel tempo eventuali ricadute
il 27 gennaio del 2022
Fitness
Fasce elastiche fitness, la soluzione perfetta per allenarsi a casa in modo efficace: tutti i benefici
Miigliorano la capacità cardiovascolare e il sistema immunitario e sviluppano la massa muscolare e la forza: devono essere usate con costanza e continuità
il 24 gennaio del 2022
Fitness
Il padel è lo sport del momento: lo rivela uno studio
Il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli: lo rivela lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere
il 9 dicembre del 2021
Fitness
Giornata internazionale contro la violenza sulle donne: la ricerca su sport, linguaggi e parità di genere
Per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne pubblicata la ricerca “Social Athletes” su sport, linguaggi e parità di genere condotta da DAZN, in collaborazione con Blogmete: vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini
il 25 novembre del 2021