Corsi di autodifesa personale: come imparare a difendersi dalle aggressioni
Una buona guida su come imparare le tecniche di autodifesa in caso di scippi e aggressioni. Ecco le informazioni utili
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Forma il carattere, aiuta a mantenere elastici i tendini e la muscolatura e ad avere una corretta postura e fa bene a tutti: la disciplina del Tai Chi Chuan. Vediamo insieme di cosa si tratta