La ginnastica da divano: come rimanere in forma durante le feste
Esercizi facili che fanno bene al corpo impigrito e troppo rilassato durante le feste natalizie
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Ecco per te gli esercizi da fare mentre sei alla scrivania in ufficio: come dare sollievo a schiena e collo, e come tonificare addominali, gambe e glutei
Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima
Forma il carattere, aiuta a mantenere elastici i tendini e la muscolatura e ad avere una corretta postura e fa bene a tutti: la disciplina del Tai Chi Chuan. Vediamo insieme di cosa si tratta