Ritornare in palestra dopo un lungo stop: i consigli per riprendere gli allenamenti
L'inattività incombe e riprendere l'attività sportiva dopo una lunga pausa non è facile: ecco i consigli utili per iniziare ad allenarsi nel modo giusto
L'inattività incombe e riprendere l'attività sportiva dopo una lunga pausa non è facile: ecco i consigli utili per iniziare ad allenarsi nel modo giusto
Quando si parla di allenamento e attività fisica, la pigrizia può giocare brutti scherzi: per voi esercizi facili e leggeri per sfidare la pigrizia
Sapevate che da un punto di vista puramente fisiologico esiste un orario migliore della giornata ottenere dei risultati piuttosto che altri? Ecco cosa dice la scienza
Quali sono le attività sportive a basso impatto: l’ortopedico specializzato nella cura dell’anca e del ginocchio spiega come preparare e proteggere questi 2 importanti complessi articolari che con l’estate vengono sottoposti a sforzi eccessivi
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Lo stretching è una pratica sportiva che indica un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare: che cos'è, perché fa bene e quando farlo
Il sogno di ogni donna? Avere un seno bello e tonico. Ecco 8 esercizi mirati da fare a casa per rassodarlo in modo naturale e in breve tempo
Forza, resistenza e concentrazione, i tre ingredienti per mantenere la posizione del plank: c'è chi resiste addirittura per diverse ore ma questo vale solo per i super allenati
Continua la crescita del padel, lo sport del momento, con conferme anche dai social attraverso i numerosi contenuti pubblicati con l’hashtag #padel su Instagram e sempre più “padel ladies” anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leon
Quando si pratica sport in ambienti dalle temperature rigide è importante assumere acqua durante l’attività
Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente: come ritrovare la serenità con l’Ashtanga Yoga
Il mal di schiena afflige e rende impossibile la vita di molti italiani: ci sono esercizi che risultano utili per allungare e fortificare i muscoli, così da provare un po’ di sollievo e prevenire anche nel tempo eventuali ricadute
Miigliorano la capacità cardiovascolare e il sistema immunitario e sviluppano la massa muscolare e la forza: devono essere usate con costanza e continuità
Il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli: lo rivela lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere
Per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne pubblicata la ricerca “Social Athletes” su sport, linguaggi e parità di genere condotta da DAZN, in collaborazione con Blogmete: vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini
Dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo, scopriamo le 10 innovazioni più sostenibili nel mondo sportivo