Fitness
Face yoga: i suoi benefici e gli esercizi da fare a casa per combattere le rughe
E' una disciplina anti età, una pratica per allenare i muscoli del viso e combattere rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
il 16 agosto del 2021
Fitness
Tonificare l'interno coscia: tutti gli esercizi utili per contrastare la perdita di elasticità
L'interno coscia tende a perdere tono ed elasticità, ci sono degli esercizi specifici per migliorare questa zona del corpo. Ecco alcuni consigli per il tuo workout
il 24 luglio del 2021
Fitness
Come tenersi in forma quando fa caldo: 5 segreti per un allenamento costante
Quando arriva il caldo torrido diventa difficile allernarsi: ecco qualche trucco per mantenersi motivati e in movimento anche quando le temperature si fanno roventi
il 26 maggio del 2021
Fitness
Girovita e cuscinetti, come mandarli via: ecco un antico esercizio giapponese per una 'pancia super piatta'
L'estate sta per arrivare e il problema dei rotolini sul girovita affligge tante persone: in aiuto c'è il metodo di un medico giapponese Toshiki Fukutsudzi, che aiuta ad ottenere una pancia più tonica
il 19 maggio del 2021
Fitness
Mondo dello sport e del fitness: gli allenamenti più amati e praticati nel 2021
Gli sport più amati e praticati, ma anche i cambiamenti d'abitudine legati alla pandemia
il 15 aprile del 2021
Fitness
Correre a Bari: i posti migliori per fare jogging
I benefici della corsa all'aria aperta e tutti i luoghi di Bari in cui praticarla
il 24 febbraio del 2021
Fitness
Rassodare cosce, glutei e snellire le gambe: 6 esercizi efficaci da fare a casa
Tonificare gambe e glutei: ecco l'allenamento mirato con esercizi facili e veloci da svolgere a casa
il 12 gennaio del 2021
Fitness
La ginnastica da divano: come rimanere in forma durante le feste
Esercizi facili che fanno bene al corpo impigrito e troppo rilassato durante le feste natalizie
il 29 dicembre del 2020
Fitness
Come sarà lo sport del futuro: in palestra sì, ma da remoto e a qualunque ora
Ecco come cambierà il modo di fare sport nel 2021: ce lo spiega un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi
il 17 dicembre del 2020
Fitness
Scarpa da running: la giusta scelta che fa la differenza
Un acquisto importante per chi ha deciso di iniziare a correre è la scarpa tecnica. I consigli utili su come sceglierla in base ad una serie di parametri
il 7 ottobre del 2020
Fitness
Addio braccia ad ''ali di pipistrello'': gli esercizi utili per tonificare i bicipiti flaccidi
La vita sedentaria, gli anni che passano e la perdita di peso possono contribuire a creare quel brutto effetto ad ali di pipistrello sui nostri bicipiti: ecco alcuni piccoli consigli per dare tonicità ai muscoli delle braccia
il 14 aprile del 2020
Fitness
Il Ring Pilates, l'allenamento e gli esercizi utili per mantenersi in forma
Allenare in profondità i muscoli di tutto il corpo con il Ring Pilates: scopri insieme a noi tutti gli esercizi da fare
il 7 aprile del 2020
Fitness
Il movimento che tonifica e porta benessere a mente e corpo, ma restando a casa: come fare la 'Camminata attiva'
Manteneresi in forma con 'walk at home, la camminata fatta in casa: ecco gli esercizi da seguire
il 2 aprile del 2020
Fitness
Restare in casa e mantenersi in forma: i 4 sport da praticare tra le mura domestiche
Restare in casa non toglie agli sportivi il desiderio di mantenersi in forma: in un periodo di emergenza come quello che stiamo vivendo, ecco come allenarsi senza correre rischi
il 12 marzo del 2020
Fitness
Dimagrire e tornare in forma con il fitwalking: tutti i benefici della camminata veloce
Camminare è economico, aiuta l'umore e ti premette di dimagrire e rimanere in forma preservando anche la salute del cuore
il 10 marzo del 2020
Fitness
I vantaggi di allenarsi con la musica: lo dice anche la scienza
Una buona musica nelle orecchie ci dà la giusta carica nell'allenamento: scopri quali sono i vantaggi di ascoltare musica mentre si fa sport
il 6 marzo del 2020
Fitness
Prova costume non ti temo: le quattro attività sportive più efficaci per combattere la cellulite
Quando le giornate iniziano ad allungarsi e le temperature si fanno più miti il nostro primo pensiero corre al'estate, alle vacanze ma anche alla fatidica prova costume. Ecco tutte le attività più efficaci per combattere la cellulite
il 28 febbraio del 2020
Fitness
Dimagrire con la cyclette: gli esercizi da svolgere in sella
L'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra, comporta 5 benefici importanti: tutto quello che ancora non sai
il 5 febbraio del 2020
Fitness
Pancia piatta e addominali scolpiti: i consigli per avere grandi risultati
Se vuoi stare meglio e sfoggiare addominali da urlo ti suggeriamo alcune regole importanti: questi gli 'ingredienti' necessari per avere la pancia piatta
il 23 gennaio del 2020
Fitness
I 12 infortuni più comuni per i runners: i consigli su come prevenire e curare gli inconvenienti
I runners sanno bene che può capitare di andare incontro a dolori o lesioni muscolari a carico degli arti inferiori. Ecco come prevenire (e curare) questi inconvenienti
il 16 gennaio del 2020