Apertamente - pomeriggio dedicato al benessere all’aria aperta

L’APS Piantiamola organizza, domenica 24 giugno, un pomeriggio dedicato al benessere del corpo e della mente. Nella location cittadina di “Parco Perotti”, un pomeriggio in cui scoprire il benessere interiore, partendo dalla percezione del proprio corpo e da semplici esercizi basati sull’equilibrio e la respirazione. Un momento di relax, da condividere in gruppo, per beneficiare delle energie positive dell’aria aperta, socializzando.

H 18:30 Registrazione partecipanti primo incontro

H 19:00 – 20:00 Lezione di Hatha Yoga, con Sandra Stolfa:
è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi). Migliora l'elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute. L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

H 19:30 Registrazione partecipanti secondo incontro

H 20:00 – 21:00 Incontro di Meditazione guidata ed esperienziale con Anna Taddonio:
per confrontarsi, imparare tecniche di meditazione e mettersi in gioco. La meditazione è l’arte di ascoltarsi, di prendere consapevolezza di ciò che ci succede dentro momento per momento e contattare ciò di cui abbiamo bisogno per la nostra evoluzione e il nostro benessere. Meditare in gruppo, condividere le proprie esperienze di vita e di Cammino, crea frequenze benefiche che aiutano ciascuno a trovare la strada, a trovare strategie per superare gli ostacoli.

H 21:00 Estrazione di due premi per i partecipanti fortunati

H 21:15 Aperitivo condiviso: porta qualcosa da gustare tutti insieme!

Occorrente: vestiti comodi, tappetino e telo

Info e prenotazioni entro il 20/06*: 3473634728 (Nadia) o info@piantiamola.it

*E’ obbligatoria la prenotazione con versamento quota entro il 20 giugno su Conto Corrente bancario o PostePay. Dettagli su sito o pagina fb dell'evento

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