Flash mob dello yoga - il chakra del cuore
In occasione della giornata mondiale dello yoga, partecipa al flash mob nella piazza della Pace, rilassati e liberati dalla tensione e dallo stress.
Dalle 18.30 sulla Piazza della Pace, nell'area degli ombreggianti, mediteremo al tramonto con l’insegnante Claudia Poliseno, insegnante di Yoga e Master Reiki
Per l’occasione saremo tutti vestiti di bianco
MODALITA' D'ISCRIZIONE
''tutti possono partecipare, anche chi non ha mai praticato yoga o discipline simili
la partecipazione è GRATUITA
dress code —> TOTAL WHITE
vieni ad iscriverti gratuitamente presso il FAMILY POINT in galleria ( 11.00-13.00/17.00-19.00) ti sarà consegnato questo braccialetto con cui avrai diritto, il giorno dell’evento, a ritirare una stola bianca per la pratica''
DESCRIZIONE PRATICA
Inizieremo con qualche movimento dolce del corpo, una pratica di Yoga per tutti i livelli per tornare a sentire il corpo e prepararlo ad seguire insieme una tecnica di meditazione dinamica dalla tradizione Sufi, riportata a noi dal maestro Osho con il nome di Heart Chakra (Meditazione del Chakra del cuore). Una semplice ed efficace tecnica di meditazione attiva basata sul respiro ed il movimento dolce del corpo, capace, lavorando sul centro energetico del cuore (il chakra centrale, cioè la via di mezzo nel percorso mistico, localizzato nel centro del petto), di creare una sensazione di salda connessione con la terra. Ci muoveremo armoniosamente nelle quattro direzioni della terra, per tornare sempre ben radicati nel nostro centro, il cuore.
Attraverso gesti armoniosi abbinati al respiro consapevole lasceremo andare tensioni e stress, permettendo all'energia del cuore di fluire nuovamente rinnovata e libera. Una danza rituale per riconnettersi al proprio centro interiore e al flusso naturale della vita in sintonia con l'Esistenza.
BIO INSEGNANTE
Claudia Poliseno, Master Reiki e Insegnante Yoga (formazione in Vinyasa, Yin&Yang Yoga e Yoga Rigenerativo, in formazione di Yoga Somatico), pratica con costanza e devozione il Raja Yoga, a cui è stata inziata dalla sua guida spirituale Joydeep Maharaj, nel cui Ashram in Bengala trascorre lunghi periodi di pratica spirituale.
Dalla prima volta sul tappetino, sente di essere tornata a casa. Il corpo e la mente legati dal respiro in un’unica essenza.
Crede che la pratica più intensa sia fuori dal tappetino, nella vita quotidiana, dove ogni giorno, con gentilezza e naturalezza, portare empatia e amore."