Vivere senza stress: tecniche e rimedi naturali

Questo corso mira a fornire le conoscenze e gli strumenti necessari per il raggiungimento di un benessere corporeo, mentale ed emotivo.
Imparerete ad ascoltare il vostro corpo e sintonizzarvi con esso e le sue esigenze primarie, sciogliendo le tensioni ed i blocchi emotivi connessi.

Programma del seminario:
- Imparare l'ascolto del proprio corpo
- Acquisire gli strumenti e le conoscenze utili per la gestione di ansia e sovra-stress
- Imparare a sciogliere le tensioni
- Migliorare la qualità e quantità del sonno
- Meditazione del Cuore
- Imparare a respirare in modo sano e rilassato
- Conoscere i migliori rimedi naturali utili in caso di stress, ansia, tensioni nervose e insonnia
- Tecniche di Training Autogeno

A chi è rivolto:
A tutti coloro che hanno intenzione di liberarsi da tensioni e troppa ansia e vivere in maniera più serena. A chi vuole imparare a conoscere meglio il proprio corpo e le sue esigenze. A chi desidera imparare a gestire ansia e situazioni di stress in maniera efficace.

Tipologia del corso:
Lezione frontale teorico-pratica. Esercizi di visualizzazione e rilassamento profondo. Tecnihe di meditazione mirate. Rilascio del materiale didattico.

Durata:
Due ore circa. Start 19.30

Costi:
10 euro. POSTI LIMITATI

Dove e quando:
Centro Discipline Olistiche "i Tre Accordi", via Vitantonio Di Cagno, 30 - BARI
Mercoledì 7 e sabato 10 ottobre

Relatore:
dott. Gianluca Lombardi
Naturopata
Université Européenne Jean Monnet - Bruxelles
www.tuttonaturopatia.com

Interviene:
Gilda Cataldi
Istruttrice certificata di Training autogeno metodo Schultz

ISCRIVITI PER MERCOLEDI 7 OTTOBRE ORE 19.30 SU: https://goo.gl/forms/UjS7iO4BTC

ISCRIVITI PER SABATO 10 OTTOBRE ORE 16.00 SU: https://goo.gl/forms/sKBgPfNUVL

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