L'estate sta per arrivare e il problema dei rotolini sul girovita affligge tante persone: in aiuto c'è il metodo di un medico giapponese Toshiki Fukutsudzi, che aiuta ad ottenere una pancia più tonica
Forza, resistenza e concentrazione, i tre ingredienti per mantenere la posizione del plank: c'è chi resiste addirittura per diverse ore ma questo vale solo per i super allenati
Se vuoi stare meglio e sfoggiare addominali da urlo ti suggeriamo alcune regole importanti: questi gli 'ingredienti' necessari per avere la pancia piatta
Ecco per te gli esercizi da fare mentre sei alla scrivania in ufficio: come dare sollievo a schiena e collo, e come tonificare addominali, gambe e glutei
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa