Miigliorano la capacità cardiovascolare e il sistema immunitario e sviluppano la massa muscolare e la forza: devono essere usate con costanza e continuità
La società che conta oltre 115 anni di attività, un migliaio di soci, 25 strutture e 10 sezioni sportive, mette tutta la propria esperienza: "A ottobre sono ripartiti tutti i corsi, si accede con Green pass"
Gli sport più amati e praticati, ma anche i cambiamenti d'abitudine legati alla pandemia
L'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra, comporta 5 benefici importanti: tutto quello che ancora non sai
I runners sanno bene che può capitare di andare incontro a dolori o lesioni muscolari a carico degli arti inferiori. Ecco come prevenire (e curare) questi inconvenienti
Tutte le informazioni per diventare un bravo istruttore di palestra: i corsi da seguire
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Un nuovo fit-trend divertente e alternativo: è l'antigravity pilates. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente
Gli sport estivi da praticare in spiaggia per mantenere la giusta forma fisica
Lo chiamano l'allenamento completo e sta appassionando tutti gli amanti del fitness: il CrossFit. Vediamo insieme di cosa si tratta e perchè è così praticato nelle palestre di Bari
In manette il narcotrafficante Francesco Vitto: ricercato dal novembre 2009 in seguito a una condanna definitiva a 13 anni e 8 mesi per associazione a delinquere finalizzata al traffico internazionale di droga
