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Rimettersi in forma è fondamentale soprattutto dopo le feste e per farlo comodamente da casa possiamo allestire una palestra

Come sarà lo sport del futuro: in palestra sì, ma da remoto e a qualunque ora

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L'inattività incombe e riprendere l'attività sportiva dopo una lunga pausa non è facile: ecco i consigli utili per iniziare ad allenarsi nel modo giusto

Gli spuntini pre palestra che aumentano il rendimento

Prima di allenarsi in palestra occorre mangiare in maniera adeguata per non avere cali di energia e basse prestazioni

Professione Personal Trainer: come scegliere la giusta formazione

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CrossFit: tutto ciò che c'è da sapere e dove praticarlo a Bari

Lo chiamano l'allenamento completo e sta appassionando tutti gli amanti del fitness: il CrossFit. Vediamo insieme di cosa si tratta e perchè è così praticato nelle palestre di Bari