Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: il judo è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale
Forma il carattere, aiuta a mantenere elastici i tendini e la muscolatura e ad avere una corretta postura e fa bene a tutti: la disciplina del Tai Chi Chuan. Vediamo insieme di cosa si tratta