Il mal di schiena afflige e rende impossibile la vita di molti italiani: ci sono esercizi che risultano utili per allungare e fortificare i muscoli, così da provare un po’ di sollievo e prevenire anche nel tempo eventuali ricadute
Gli esercizi per dimagrire e tonificare sono importanti ma occorre anche abbinare una corretta alimentazione.Ecco tutti i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia
E' una disciplina anti età, una pratica per allenare i muscoli del viso e combattere rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
L'interno coscia tende a perdere tono ed elasticità, ci sono degli esercizi specifici per migliorare questa zona del corpo. Ecco alcuni consigli per il tuo workout
L'estate sta per arrivare e il problema dei rotolini sul girovita affligge tante persone: in aiuto c'è il metodo di un medico giapponese Toshiki Fukutsudzi, che aiuta ad ottenere una pancia più tonica
Forza, resistenza e concentrazione, i tre ingredienti per mantenere la posizione del plank: c'è chi resiste addirittura per diverse ore ma questo vale solo per i super allenati
La vita sedentaria, gli anni che passano e la perdita di peso possono contribuire a creare quel brutto effetto ad ali di pipistrello sui nostri bicipiti: ecco alcuni piccoli consigli per dare tonicità ai muscoli delle braccia
Restare in casa non toglie agli sportivi il desiderio di mantenersi in forma: in un periodo di emergenza come quello che stiamo vivendo, ecco come allenarsi senza correre rischi
Lo stretching è una pratica sportiva che indica un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare: che cos'è, perché fa bene e quando farlo
Se vuoi stare meglio e sfoggiare addominali da urlo ti suggeriamo alcune regole importanti: questi gli 'ingredienti' necessari per avere la pancia piatta
Il tuo metabolismo va a rilento? Non riesci a dimagrire e cerchi un modo semplice e veloce per aumentarlo? Ecco i consigli da seguire e i migliori sport da praticare per dare una bella smossa al metabolismo e dimagrire velocemente!
Un problema molto comune e che provoca forti dolori è quello della cervicale infiammata. Scopri quali sono i sintomi per riconoscerla e i rimedi naturali per combatterla
Ecco per te gli esercizi da fare mentre sei alla scrivania in ufficio: come dare sollievo a schiena e collo, e come tonificare addominali, gambe e glutei
Il mal di testa è un disturbo molto comune, che interessa soprattutto le donne. Ecco i consigli per prevenirlo e i rimedi naturali e gli esercizi per combatterlo