Quando si parla di allenamento e attività fisica, la pigrizia può giocare brutti scherzi: per voi esercizi facili e leggeri per sfidare la pigrizia
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Lo stretching è una pratica sportiva che indica un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare: che cos'è, perché fa bene e quando farlo
Il sogno di ogni donna? Avere un seno bello e tonico. Ecco 8 esercizi mirati da fare a casa per rassodarlo in modo naturale e in breve tempo
Forza, resistenza e concentrazione, i tre ingredienti per mantenere la posizione del plank: c'è chi resiste addirittura per diverse ore ma questo vale solo per i super allenati
Continua la crescita del padel, lo sport del momento, con conferme anche dai social attraverso i numerosi contenuti pubblicati con l’hashtag #padel su Instagram e sempre più “padel ladies” anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leon
Quando si pratica sport in ambienti dalle temperature rigide è importante assumere acqua durante l’attività
Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente: come ritrovare la serenità con l’Ashtanga Yoga
Il mal di schiena afflige e rende impossibile la vita di molti italiani: ci sono esercizi che risultano utili per allungare e fortificare i muscoli, così da provare un po’ di sollievo e prevenire anche nel tempo eventuali ricadute
Miigliorano la capacità cardiovascolare e il sistema immunitario e sviluppano la massa muscolare e la forza: devono essere usate con costanza e continuità
Il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli: lo rivela lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere
Per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne pubblicata la ricerca “Social Athletes” su sport, linguaggi e parità di genere condotta da DAZN, in collaborazione con Blogmete: vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini
Dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo, scopriamo le 10 innovazioni più sostenibili nel mondo sportivo
E' una disciplina anti età, una pratica per allenare i muscoli del viso e combattere rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
L'interno coscia tende a perdere tono ed elasticità, ci sono degli esercizi specifici per migliorare questa zona del corpo. Ecco alcuni consigli per il tuo workout
Quando arriva il caldo torrido diventa difficile allernarsi: ecco qualche trucco per mantenersi motivati e in movimento anche quando le temperature si fanno roventi
L'estate sta per arrivare e il problema dei rotolini sul girovita affligge tante persone: in aiuto c'è il metodo di un medico giapponese Toshiki Fukutsudzi, che aiuta ad ottenere una pancia più tonica
