Restare in casa per molto tempo ha comportato stress e ansia che molto spesso si sono stradotti in fame nervosa. Come uscirne? Ecco delle valide alternative salutari ogni volta che siamo in preda alla voglia famelica di schifezze
La vita sedentaria, gli anni che passano e la perdita di peso possono contribuire a creare quel brutto effetto ad ali di pipistrello sui nostri bicipiti: ecco alcuni piccoli consigli per dare tonicità ai muscoli delle braccia
Le pere sono dei frutti formidabili ricche di fibre e ideali per chi svlge attività fisica: l'elenco dei suoi benefici non termina qui. Scopri tutte le loro proprietà benefiche
Il latte di avena è una bevanda che può essere consumata sia calda con del caffè o del cioccolato, che fresca magari in abbinamento a frutta fresca e secca e cereali: ecco perchè è preferita al latte vaccino
Tutte le proprietà e gli usi di un alimento dalle molteplici qualità e dalla elevata versatilità sia in cucina che in cosmesi:ecco cosa sapere sul burro di cocco
Che differenza c'è tra centrifuga ed estrattore? Se lo chiedono in molti. Entrambi permettono di preparare delle bevande multivitaminiche che fanno bene al nostro organismo ma ci sono delle differenze sostanziali
Mettersi a dieta non significai 'patire la fame', non c'è niente di più sbagliato, ma educarsi ad una alimentazione sana e completa, uno stile di vita. Tutti i segnali che il tuo corpo ti invia per farti capire che la tua dieta è sbagliata
Diventa sempre più difficile perdere peso in età adulta: il corpo cambia e cambiano anche le nostre abitudini. Ecco cosa fare per restare in forma e non perdersi d'animo
Seguire una buona alimentazione è fondamentale per il benessere dell'organismo a tutte le età. Il corpo cambia, cambiano a volte anche le abitudini e la mancanza di tempo porta molte persone a mangiare pasti veloci e poco salutari. Occorre intervenire in tempo con una buona dieta: i consigli utili
Se vuoi stare meglio e sfoggiare addominali da urlo ti suggeriamo alcune regole importanti: questi gli 'ingredienti' necessari per avere la pancia piatta
Quando si è a dieta è bene fare attenzione a ciò che si mangia ma... il sushi? Sì, via libera al sushi ma fate attenzione alle quantità e agli ingredienti
Si mangiano soprattutto in inverno e li troviamo sulle nostre tavole durante le feste natalizie: stiamo parlando di frutti miracolosi per le loro numerosissime virtù nutrizionali, i datteri. Ecco cosa sapere
Ricco di vitamine, minerali e molecole ad azione anti-tumorale, il cavolo è ideale per mantenerci in buona salute. Scoprite le sue diverse varietà e soprattutto quanto fa bene alla nostra salute
L'allergia al nichel è un problema più complicato di quel che sembra, poiché il nichel è quasi ovunque: oggetti, alimenti, terreno. Scopri quali sono i sintomi e gli alimenti da evitare
Ritornare a muoversi dopo una lunga pausa si può. Non occorre imporsi cambiamenti ferrei ma bensì seguire sane abitudini quotidiane che permettono di restare belli, in forma e in salute fisica e mentale. I consigli dell'esperta Alessia De Michele